aroma arancia!のblogです。大阪枚方光善寺にて毎週土曜日営業中!
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
最近、すっかり早寝早起きです。
実は、もう一ヶ月続いています。
このブログにも書きたかったのですが(笑)、案外続かなかったら恥ずかしいので書きませんでした。
一ヶ月続いたので、当分続くでしょう。。。ふふふ。
さて、私がこの早寝早起きになった理由は、図書館で借りた『日経ウーマン』でした。
あまり購入しないのですが、日経ウーマンは結構好きで、何ヶ月か遅れで読みます(図書館でも人気なのでしょう。最新号に近いものはいつも貸し出し中です)。
私が借りた号の特集記事は、早寝早起きでした。
ほほう。
早寝早起き。。。。
そこには、ステキな輝く女性達(著名人やキャリアウーマン、働く女性達)で早寝早起きを実践している方たちが、その良さと生活を語ってらっしゃいました。
いいのでは?
いいんでないかい?
そして、こんなことを思い出しました。
私はオーラの泉が好きで結構見るのですが、そちらでおなじみの某有名スピリチュアルカウンセラーさんが『10時~午前2時の間に眠ると良い』と仰っていました。
そしてそして、美容業界などでささやかれている『シンデレラタイム』。この時間に眠るとお肌に大変よろしいですよ~!という時間である。
この『シンデレラタイム』がやはり「10時~午前2時』
さらに、テレビを見ていてチラッと見聞きしたのですが、内臓系に良い働きをもたらすのは『10時~午前2時の間の睡眠』だとか………。
そういえば、風水師の李家幽竹さんも、『風水的にも10時~午前2時までの睡眠が良い』と…。
こんなに良い事ぞろいでは、やるしかないじゃぁありませんか!!
ただ、日経ウーマンにも書いてましたし、幽竹さんも仰ってましたが、現代社会で社会人女性が(いや、男性もそうでしょうが)午後10時に眠っているというのは非常に難しいですよね。
お仕事もありますし、夕飯、お風呂。ちょっとした息抜きの時間。。。。
そこは人それぞれ。
臨機応変に、自分が心地よく感じるペースで行えばいいですよね。
私はこうしました。
午後11時~午前5時まで6時間睡眠。
ちょっと疲れが溜まっていると、11時に寝たわりに、7時半くらいまで起きられないっっ。
なんてこともありますが、おおむねこんな感じです。
眠る前のひと時の過ごし方は…
長くなってしまったので、後日書いて見たいと思います。。。
(えっ?聞きたくない?!すみませんっっ。そういわずに…(笑))
ただいま新メニュー トレーニングモデル 様募集中♪
☆menu☆はコチラ ( up リニューアルしました!)
実は、もう一ヶ月続いています。
このブログにも書きたかったのですが(笑)、案外続かなかったら恥ずかしいので書きませんでした。
一ヶ月続いたので、当分続くでしょう。。。ふふふ。
さて、私がこの早寝早起きになった理由は、図書館で借りた『日経ウーマン』でした。
あまり購入しないのですが、日経ウーマンは結構好きで、何ヶ月か遅れで読みます(図書館でも人気なのでしょう。最新号に近いものはいつも貸し出し中です)。
私が借りた号の特集記事は、早寝早起きでした。
ほほう。
早寝早起き。。。。
そこには、ステキな輝く女性達(著名人やキャリアウーマン、働く女性達)で早寝早起きを実践している方たちが、その良さと生活を語ってらっしゃいました。
いいのでは?
いいんでないかい?
そして、こんなことを思い出しました。
私はオーラの泉が好きで結構見るのですが、そちらでおなじみの某有名スピリチュアルカウンセラーさんが『10時~午前2時の間に眠ると良い』と仰っていました。
そしてそして、美容業界などでささやかれている『シンデレラタイム』。この時間に眠るとお肌に大変よろしいですよ~!という時間である。
この『シンデレラタイム』がやはり「10時~午前2時』
さらに、テレビを見ていてチラッと見聞きしたのですが、内臓系に良い働きをもたらすのは『10時~午前2時の間の睡眠』だとか………。
そういえば、風水師の李家幽竹さんも、『風水的にも10時~午前2時までの睡眠が良い』と…。
こんなに良い事ぞろいでは、やるしかないじゃぁありませんか!!
ただ、日経ウーマンにも書いてましたし、幽竹さんも仰ってましたが、現代社会で社会人女性が(いや、男性もそうでしょうが)午後10時に眠っているというのは非常に難しいですよね。
お仕事もありますし、夕飯、お風呂。ちょっとした息抜きの時間。。。。
そこは人それぞれ。
臨機応変に、自分が心地よく感じるペースで行えばいいですよね。
私はこうしました。
午後11時~午前5時まで6時間睡眠。
ちょっと疲れが溜まっていると、11時に寝たわりに、7時半くらいまで起きられないっっ。
なんてこともありますが、おおむねこんな感じです。
眠る前のひと時の過ごし方は…
長くなってしまったので、後日書いて見たいと思います。。。
(えっ?聞きたくない?!すみませんっっ。そういわずに…(笑))
ただいま新メニュー トレーニングモデル 様募集中♪
☆menu☆はコチラ ( up リニューアルしました!)
アロマテラピーブログランキングに登録しています!
素敵なアロマblogが沢山ありますよ♪
PR
この記事にコメントする
カレンダー
02 | 2024/03 | 04 |
S | M | T | W | T | F | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
リンク
カテゴリー
フリーエリア
最新コメント
[12/20 Lena Crane]
[09/09 つばさ]
[09/08 まつもと]
[08/09 つばさ]
[08/09 まつもと]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
つばさ
HP:
性別:
女性
自己紹介:
アロマテラピーを日々の暮らしにご提案できる
「アロマセラピスト」
を目指して日々奮闘中?!
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
ル・クールセラピーカレッジ
ホリスティックアロマセラピストコース終了
「アロマセラピスト」
を目指して日々奮闘中?!
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
ル・クールセラピーカレッジ
ホリスティックアロマセラピストコース終了
ブログ内検索
カウンター
アクセス解析